Meditation ist eine Technik, durch die man seine Gedanken, Gefühle und Energieströme beobachten und kontrollieren kann. Dabei arbeitet man mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Vorstellungskraft. Meditation ist ein Werkzeug, um die eigene ewige Seele kennen zu lernen und die Stimme der Seele zu erkennen.

„Meditation ist nicht wirklich eine Anstrengung des Denkens".

Wirkliche Meditation ist überhaupt nicht anstrengend. Wirkliche Meditation erlaubt einfach, dem Denken seinen eigenen Weg zu gehen und mischt sich in nichts ein, egal, was passiert. Man nimmt alles wach und aufmerksam wahr. Der Verstand wird nach und nach ruhiger werden. Eines Tages ist der Gedankenstrom ganz verschwunden und du wirst in Frieden sein.“

Meditieren und Gedanken auf die Seite stellen.

„Meditation bedeutet nichts anderes, als den Gedankenstrom auf die Seite zu stellen, ihn aus dem Weg zu räumen und das Wahrnehmen hereinzubringen, das sowieso immer da ist, doch unter den Gedanken versteckt liegt. Mit diesem Beobachten wirst du dein Zentrum erreichen und wenn du einmal dort bist, dann gibt es keine Probleme mehr.

Dann bringe den Verstand mit dir in Einklang.“

Osho

Die Ziele einer Meditation sind u.a. dass sich Muskelverspannungen lösen und der Körper geschmeidiger wird. Die Konzentration kann verbessert werden und es finden selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderungen statt. Der Astralkörper wird entwickelt sowie aufgebaut und es kann zu Ekstase Phänomenen kommen. Durch eine Meditation findet eine körperliche Lockerung statt. Es können Ängste, Schuldgefühle und psychische Spannungen abgebaut werden. Die Meditation hilft auch beim Abbau stressbedingter Anomalien wie z.B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Schlaflosigkeit. Durch die Meditation kann die Gesamtstimmung verbessert werden und dadurch kann ein Mehr an Energie, Produktivität und Kreativität erreicht werden.